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Military Fitness
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Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fähigkeit besitzen, über ihre jeweiligen Grenzen hinauszugehen, um für jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im täglichen Trainingsplan unterzubringen, nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ebenso fit werden können, um sämtlichen Alltagsbelastungen zu trotzen und Ihre Gesundheit zu fördern. Solch ein Training ist überall durchführbar, denn ein Fitnessstudio ist dafür nicht nötig, und lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren. Einzig Ihr Körper und ein paar Hilfsmittel verhelfen zu schnellen und beeindruckenden Ergebnissen. Das Buch beginnt mit den Erläuterungen über den aktuellen Stand des Kardio-, Kraft- und Beweglichkeitstrainings und zeigt auf, welche gesundheitlichenVorteile aus den jeweiligen Trainingsbereichen gezogen werden können. Weiterhin vermittelt es einige physiologische Grundlagen, die es dem Leser ermöglichen, den Anpassungsvorgang des Körpers an das Training zu verstehen und schafft dadurch eine Grundlage, auf der der Leser, über die Trainingspläne dieses Buchs hinaus, eigene Pläne für seine Ziele erstellen kann. Des Weiteren gibt das Buch einen Überblick über das Equipment, das für ein Outdoor-Training verwendet werden kann, sowohl bezüglich der Trainingsgeräte als auch der Kleidung und persönlichen Ausrüstung. Der Hauptteil widmet sich den verschiedenen Übungen, die in Form von Trainingszirkeln anhand vieler Abbildungen dargestellt sind und die Bestandteil der vorgestellten mehrwöchigen Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sind. Abgerundet wird das Buch durch einen kurzen Ernährungsteil, der einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile der täglichen Nahrungszufuhr gibt.

Anbieter: buecher.de
Stand: Mar 20, 2019
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Military Escort
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Military Escort: U. S. Air Force Reserve Band

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Mar 19, 2019
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Virginia Military Institute als Buch von Virgin...
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Virginia Military Institute:Semiannual Examination, January 1855 (Classic Reprint) Virginia Military Institute

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Mar 19, 2019
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Pennsylvania Military College als Buch von Penn...
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Pennsylvania Military College:Fifty-Fourth Session, 1915-1916 (Classic Reprint) Pennsylvania Military College

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Mar 19, 2019
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Report of the Military Board als Buch von Milit...
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Report of the Military Board:Of Kentucky, Made to the General Assembly, September 10, 1861 (Classic Reprint) Military Board of Kentuky

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Mar 19, 2019
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Military Psychology als eBook Download von
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Military Psychology:Concepts, Trends and Interventions

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Mar 19, 2019
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Researching the Military als eBook Download von
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Researching the Military:

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Military and Modernization als eBook Download von
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Military and Modernization:

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Military and Modernization:

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Partisan (Military) als Buch von
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Partisan (Military):

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Stand: Mar 19, 2019
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